Zalety sauny

W sobotę wybrałam się do Druskiennik do Aqua Parku. Przyznam szczerze, że ani razu nie skorzystałam ze zjeżdżalni (kiedyś potrafiłam z nich w ogóle nie schodzić). Robiłam 3 rzeczy na zmianę - pływanie, jaccuzzi, sauna. No i byłam na rwącej rzece, gdzie się nieźle zmachałam.

Siedząc w saunie, myślałam sobie, że nie wiem do końca jakie są jej zalety. Więc poszperałam co nie co i znalazłam parę wiadomości:


Zalety sauny (staram się pisać jak najbardziej przystępnie):

• zapobiega infekcjom i przeziębieniom
• odblokowuje gruczoły łojowe i wydala nadmiar sebum
• pomaga w walce z cellulitem
• z organizmu wraz z potem wydalany jest nadmiar soli, co zapobiega zatrzymywaniu się wody w organizmie i puchnięciu 
• tkanki są lepiej ukrwione, a cera dotleniona
• skóra staje się gładka
• organizm wolniej się starzeje
• wydalamy z organizmu toksyny, metale ciężkie i toksyny
• dzięki wytwarzanym w saunie przez organizm endorfinom, pomaga w zrelaksowaniu się
• zastosowane po wyjściu z sauny kosmetyki lepiej się wchłaniają.

(źródło: http://w-spodnicy.ofeminin.pl/Tekst/Uroda/526101,1,Sauna-zalety-i-przeciwwskazania---jak-z-niej-korzystac.html)




 
Wskazania do korzystania z sauny:

• Przewlekłe choroby takie jak: napięcie mięśni grzbietu, reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. 

• Obturacyjne choroby płuc: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli, przewlekła obturacyjna choroba płuc

• Choroby kardiologiczne: nadciśnienie, niedrożność tętnic obwodowych, dusznica bolesna naczynioruchowa, zawał serca (nie wcześniej niż 6 miesięcy po incydencie)

• Ogólne wskazania: dla poprawy wydolności (podnosi wydolność w sportach wytrzymałościowych) i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności 

• Anoreksja 

• Depresja oraz inne zaburzenia na tle nerwowym (po konsultacji z lekarzem) 

• Bóle reumatyczne, ale nie neuropatyczne

(źródło: http://pl.wikipedia.org/wiki/Sauna#Wskazania)


Trochę jest tych zalet. A więc kochani - ruszamy do sauny! :)

(źródło zdjęcia: internet)